Spesso ci prepariamo intensamente per il grande giorno: il parto. Dopo, tutto è nuovo, temporaneo, l’adrenalina del parto non è ancora evaporata, e tutto ciò che riesco a pensare è come vorrei che le pareti dell’ospedale fossero presto sostituite dall’ambiente di casa.
Ufff, finalmente un neonato a casa… e poi? Spesso abbiamo diverse domande e dubbi in testa e poche indicazioni su come trovare le risposte migliori per noi stessi. Parliamo delle domande più comuni che mi vengono poste dai genitori che cercano di conoscere il loro neonato.
Dormire. Quando, quanto? E se non dormisse affatto?
La leggenda secondo cui i neonati mangiano e dormono solo a casa può talvolta condurre i genitori sulla strada sbagliata e spesso può essere piuttosto sconcertante. La verità è che i neonati hanno bisogno di dormire molto, ma dormono in modo molto diverso.
Alcuni sembrano felici di dormire tutto il giorno. E va bene, purché ci si svegli regolarmente per l’allattamento e il bambino dorma non solo di giorno ma anche di notte.
Se di notte si fanno attività e canti, vale la pena di fare qualche sforzo durante il giorno per incoraggiare i bambini a fare il pisolino. Non molto tempo, circa 30-50 minuti tra il risveglio e l’addormentamento per il pisolino successivo. In questo modo si stabilirà gradualmente un ritmo tra il giorno e la notte.
Tuttavia, può sembrare che gli altri bambini non dormano mai! Non lasciamoci ingannare. Se il bambino sonnecchia al seno per 10 o 20 minuti, questo è sonno. Non quelli che si vedono nelle foto dei neonati, ma abbastanza da far riposare il sistema nervoso del bambino. La pratica dimostra che alcuni bambini dormono solo a brevi intervalli.
È inoltre naturale che i neonati vadano a dormire molto tardi, tra le 23 e le 24 ore, mentre si sta sviluppando il ritmo giorno-notte. Non c’è quindi da preoccuparsi se il neonato si sveglia in casa e vuole chiacchierare fino a mezzanotte.
Posto letto. Cosa è sicuro?
Qualunque sia la scelta del luogo in cui far dormire il proprio bambino, raccomando sempre di considerare il principio del sonno sicuro, sia nella culla che nel letto dei genitori. Se il bambino è allattato al seno, possiamo tranquillamente dormire separatamente o insieme.
Spesso non sono i genitori a stabilire dove dormire, ma il temperamento del neonato, la sua sensibilità e il suo bisogno di vicinanza.
Si è addormentata durante l’allattamento. Non è niente del genere?
L’allattamento al seno sembra essersi guadagnato una “cattiva fama” ed è spesso temuto dalle madri a causa della possibile associazione tra allattamento al seno e sonno in età avanzata. Tuttavia, questa paura non è giustificata, soprattutto quando si tratta di neonati. Addormentarsi senza piangere è il modo più naturale e accogliente per il bambino di addormentarsi. Quindi non preoccupatevi del futuro (in fondo non sappiamo come andranno le cose) e nutrite il vostro bambino quanto lui e voi volete.
Cosa può interferire con un sonno più riposante?
Alcuni dei disturbi del sonno più comuni sono i riflessi neonatali, quando i bambini si svegliano con movimenti involontari delle mani, e il gonfiore.
Con i riflessi neonatali attivi e l’irritabilità, molti bambini si sentono più a loro agio a dormire in fasce. Scegliete il pannolino con saggezza quando guardate i vostri bambini. Se vi danno fastidio i movimenti molto forti delle mani, scegliete pannolini con una vestibilità rigida. E se volete solo più intimità e calore per il vostro piccolo, è perfetto un pannolino “a marsupio” con cerniera, con le mani del bambino nello stesso spazio del corpo.
Mi sveglio di notte per le poppate?
Per quanto vogliate dormire, vi consiglio di svegliare regolarmente il neonato per allattarlo durante la notte. In questo modo non solo si evita un improvviso calo dei livelli di zucchero, si favorisce l’aumento di peso del bambino, ma si ha anche un effetto positivo sulla produzione di latte della madre che allatta.
Inoltre, non ci sono prove che i bambini che non vengono svegliati nel primo mese dormano meglio di quelli che vengono svegliati per l’allattamento. Quindi non vale la pena rischiare.
Che altro?
È naturale che nel primo mese, quando il neonato è a casa, tutte le attenzioni e le cure ruotino intorno a lui. Ma l’attenzione ai genitori, e soprattutto alla mamma, è altrettanto importante. Spesso si ha l’impressione di tornare a casa con una grande carica di energia, ma se non ricostruiamo le nostre risorse, questa può svanire rapidamente. I genitori devono quindi occuparsi anche del proprio riposo e di un’alimentazione sana e regolare. Dopotutto, ci prenderemo cura del bambino per molti mesi a venire, quindi vorrei potermi salvare fin dai primi giorni a casa.
Dovilė Šafranauskė
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